Tai Chi Chuan je drevna kineska vještina koja kombinira pokrete, disanje i meditaciju kako bi unaprijedila zdravlje, smirenost i unutarnju ravnotežu. Da bismo razumjeli što Tai Chi Chuan predstavlja, potrebno je zaviriti u njegovu povijest i razvoj kroz stoljeća.

Prema legendi, Tai Chi Chuan je osmislio taoistički monah Chang San Feng. Inspiraciju je navodno dobio promatrajući borbu zmije i ždrala, gdje je uočio kako se snaga može preusmjeriti umjesto suprotstavljanja silom. Chang San Feng je kombinirao svoje znanje borilačkih vještina, taoističkih principa i energetskih vježbi kako bi stvorio ovu jedinstvenu praksu.

Osnovne karakteristike Tai Chi Chuana su opuštenost, skladni i neprekinuti pokreti te naglasak na izmicanju i preusmjeravanju napada umjesto sukoba silom. Vještina se temelji na korištenju životne energije chi, koja se kroz vježbu usmjerava i jača.

Iako je ime Tai Chi Chuan postalo poznato tek u 19. stoljeću, vještina je ranije bila poznata kao "Opušteni boks". Do početka 20. stoljeća, Tai Chi Chuan se koristio kao borilačka vještina, ali s razvojem vatrenog oružja njegova uloga se promijenila. Yang Chen Fu, jedan od ključnih učitelja, prilagodio je vještinu kako bi bila dostupna svima, uključujući starije i slabije osobe, naglašavajući njezine zdravstvene prednosti.

Danas, Tai Chi Chuan je mnogo više od borilačke vještine. To je praksa koja pomaže u postizanju opuštenosti, ravnoteže, koordinacije i koncentracije. Također, djeluje kao oblik rekreacije, metoda samoliječenja i meditacije. U novije vrijeme, Tai Chi Chuan se razvija i kao sport pod zajedničkim nazivom Wushu, koji obuhvaća kineske borilačke vještine.

Različite škole Tai Chi Chuana, poput Chen, Yang, Wu i Sun, dijele zajedničke principe, ali se razlikuju u pristupu i izvođenju. Bez obzira na razlike, cilj svih škola je isti – unaprijediti zdravlje, smirenost i unutarnju snagu kroz sklad pokreta i uma.

U konačnici, Tai Chi Chuan je više od fizičke vježbe; to je put prema boljem razumijevanju sebe i svijeta oko nas, kroz harmoniju pokreta, disanja i uma.

Za više informacija o Tai Chi Chuanu, možete posjetiti Tai Chi Wikipedia stranicu.

Yang forma Tai Chi Chuana, koju izvodimo u našem klubu prema principima WTBA (World Tai Chi Boxing Association) škole, najpopularnija je i najraširenija forma Tai Chi vježbanja u svijetu. Karakterizira je spor, skladan i opušten način izvođenja pokreta, koji su prilagođeni svim dobnim skupinama i razinama fizičke spremnosti.

Osnovne karakteristike Yang forme uključuju uspravnu i opuštenu držanje tijela, široke i stabilne pokrete te naglasak na fluidnosti i kontinuitetu. Ova forma je idealna za one koji žele poboljšati svoje zdravlje, smanjiti stres i razviti unutarnju ravnotežu.

Yang forma Tai Chi Chuana je usko povezana s principima Yin i Yang, temeljnim konceptima kineske filozofije. Yin i Yang predstavljaju suprotne, ali komplementarne sile koje zajedno stvaraju ravnotežu i harmoniju u prirodi i ljudskom tijelu.

U Yang formi, pokreti odražavaju ovu ravnotežu kroz izmjenu mekih i snažnih, sporih i brzih, opuštenih i fokusiranih elemenata. Na primjer, dok su neki pokreti fluidni i nježni (Yin), drugi su čvrsti i odlučni (Yang), čime se postiže sklad između suprotnosti.

Prakticiranje Yang forme pomaže vježbačima da osvijeste i usklade Yin i Yang energije unutar sebe, što doprinosi fizičkom zdravlju, emocionalnoj stabilnosti i duhovnom razvoju. Ova ravnoteža je ključna za postizanje unutarnjeg mira i skladnog života.

WTBA škola, osnovana od strane Erle Montaiguea, nudi duboko razumijevanje Yang forme kroz tradicionalne forme, aplikacije i teoriju. U našem klubu slijedimo autentične principe Tai Chi Chuana, uključujući borilačke aspekte, energetsku praksu i zdravstvene benefite.

Pristup WTBA škole omogućuje našim članovima da istraže Tai Chi Chuan kao cjelovitu umjetnost, kombinirajući fizičke, mentalne i energetske aspekte. Kroz praksu Yang forme, naši članovi razvijaju ne samo fizičku snagu i fleksibilnost, već i dublje razumijevanje unutarnje energije (chi) i njezine primjene u svakodnevnom životu.

Bez obzira jeste li početnik ili iskusni praktičar, Yang forma Tai Chi Chuana u našem klubu pruža priliku za kontinuirani rast i razvoj, kako na fizičkoj, tako i na duhovnoj razini.

Za više informacija o WTBA školi, posjetite službenu stranicu World Tai Chi Boxing Association.